Marina Gomide

gravidez

O exercício físico na gravidez: possibilidades de treino e sua importância

Para promover uma prática de exercícios físicos seguros no período de gravidez deve-se pensar em uma atividade agradável e segura

O uso de hormônios anabolizantes para fins estéticos

O uso de hormônios para fins estéticos

Os esteroides androgênicos anabólicos também conhecidos como anabolizantes, uma classe de hormônios esteroides naturais e sintéticos que promovem o crescimento...

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Crossfit: uma nova modalidade que ganha adeptos todos os dias

O Crossfit teve sua origem em meados da década de 90, portanto, é considerada uma prática extremamente nova se comparada aos esportes de base para o Crossfit.

Treinamento de Força para idosos: qual o ideal e por que?

Uma população que precisa de atenção redobrada, os idosos, pois a expectativa de vida da população mundial está crescendo a cada ano.

Treinamento resistido para crianças e jovens, pode?!

A prescrição para os jovens são atividades moderadas por aproximadamente 60 minutos; com atividades que contemplem grandes grupos musculares e que respeitem,...

Mais importante que manter-se ativo é ter equilíbrio

É recomendado que todo o indivíduo pratique alguma atividade física regularmente para melhora de sua saúde geral e redução do aparecimento de doenças – como,...

Ciclismo, uma modalidade incrível que gasta muita caloria!

O esporte tem um alto gasto calórico e é considerado um exercício aeróbico.

Vamos falar hoje sobre o levantamento de peso?! Sim, você pode praticar!!!

É uma modalidade desportiva que consiste em movimentos de halterofilia, que é prática de exercícios com pesos, sendo altamente utilizado desde de muitos anos.

Musculação emagrece sim. Você ainda duvida?

O treinamento resistido (musculação) ainda é a melhor opção, seja para o ganho de massa magra e ou perda de peso.