resoluções para 2019

Resoluções para 2019, vale a pena mesmo fazer?

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Resoluções para 2019:  Ano novo, vida nova! Sempre é tempo de transformar-se e de encarar mudanças que podem trazer mais felicidade e mais abundância para sua vida. Claro que ninguém muda do dia 31/12 para o dia 01/01, mas quando um ano novo começa, vários ciclos também se reiniciam e comprometer-se com as mudanças que você busca em sua vida é uma excelente forma de caminhar rumo à elas.

E não é só uma listinha…é muito mais que isso, primeiro porque para ter sucesso em processos de mudança é preciso de clareza, saber o que você quer e quais os passos necessários, segundo porque nossas atitudes são comandadas pela nossa mente e ela segue instruções, quais instruções? As que você vai dar quando fizer as suas resoluções para 2019!!!

Minha dica é que o planejamento seja simples eu oriento que você monte respondendo a três perguntas simples:

1 – O que eu quero DEIXAR de fazer em 2019?

2 – O que eu quero MANTER em 2019?

3 – O que eu quero FAZER ou OBTER em 2019?

E aí em cada uma das resoluções, se possível, você define o passo mais importante para que ela aconteça e um prazo/data para este passo. Vale sonhar grande, acreditar em você e na sua capacidade de realização, mas como estamos falando em resoluções para um ano (12 meses), é importante que sejam metas atingíveis e coerentes com a realidade de cada um.

Outro ponto essencial é que você foque em atitudes, naquilo que depende de você, por exemplo: uma pessoa que queira trocar de carro, não é sonhar em ter um carro novo milagrosamente, é poupar mensalmente o suficiente para que você possa comprar o carro novo. Uma pessoa que queira estar mais perto da família, não é chegar em casa mais cedo do trabalho e ficar assistindo TV, mas sim investir em tempo de qualidade com os filhos.

Ah, e vale lembrar que a pesquisa mais antiga de Harvard comprovou que bens materiais não trazem felicidade por muito tempo, experiências geram memórias e lembranças que trarão muito mais satisfação ao longo da vida! Estão prontos para planejar as suas resoluções? Então segue aqui uma lista de 10 resoluções que eu elenquei serem bem relevantes para uma vida com mais felicidade e bem-estar.

  1. Estar mais tempo com a família e com os amigos;
  2. Gastar menos dinheiro do que ganha e investir mais em experiências do que em bens materiais;
  3. Cuidar do seu corpo, da sua saúde e da sua beleza;
  4. Viver com menos ansiedade e mais qualidade;
  5. Enfrentar um medo ou desafio;
  6. Ajudar mais o outro, engajar-se com alguma causa social;
  7. Diminuir o imediatismo e o uso do celular;
  8. Investir em algo que fortaleça sua saúde mental;
  9. Reclamar menos e fazer mais;
  10. Empreender em um novo negócio ou mudar profissionalmente;

Essas foram algumas das minhas sugestões para suas resoluções para 2019, mas eu espero que usem sua inspiração e criatividade e passo a passo construam um 2019 cheio de realizações!!!

Instagram: @julianacarellicoach
Facebook: julianacarelliporvoce

Juliana Carelli é Coach de Vida especializada em coaching de autoestima e emagrecimento e, para estas duas áreas, desenvolveu uma metodologia de trabalho própria que une seus conhecimentos para mudança de comportamento.

www.julianacarelli.com.br