Você tem motivação para emagrecer?

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É muito comum ouvirmos das pessoas que querem emagrecer que elas fariam de tudo para perder peso.  Mas será que fariam mesmo de tudo? O emagrecimento pode depender de fatores hormonais, do funcionamento equilibrado do seu metabolismo, do nível de stress e ansiedade, da sua saúde emocional, da sua alimentação, da atividade física, mas, mesmo que haja necessidade de um cuidado especial em alguma dessas áreas, a questão mais importante é a sua motivação para seguir em frente persistindo na mudança de comportamento e no seu equilíbrio como um todo. É acreditar que com esforço e persistência você terá resultados e chegará ao seu objetivo, sem milagres e no tempo que for necessário.

Mas, é necessário, tanto para emagrecer quanto para conquistar uma vida com mais saúde, ter muita força de vontade.  Querer mudar de vida de forma fácil é como querer “ser emagrecido” por um milagre. Se você quer mesmo emagrecer ao invés de “ser emagrecido” é importante buscar motivação para essa transformação e fazer a sua parte!

Você já parou para perguntar a si mesmo o que você ganha ficando onde está? Pode ser que você tenha que ter uma conversa com a sua parte que não quer perder peso… Enxergar e mostrar para ela (essa sua parte) que vai ser uma vida nova, com mais saúde, com mais satisfação. É visualizar o seu estado desejado.  Acreditar que através de cada desafio vencido. Haverá valores maiores envolvidos e um empoderamento enorme que te impulsionará para perto de seu objetivo. Buscar suas razões, avaliar as perdas e os ganhos e persistir. Claro que vai ser preciso sair da zona de conforto, mas vai valer tanto a pena que que você vai descobrir que a “zona de conforto” não é tão confortável assim.

Com isso, ser quem você realmente quer ser, Por Você!

Juliana Carelli é Coach de Vida especializada em coaching de autoestima e emagrecimento. Para estas duas áreas desenvolveu uma metodologia de trabalho própria que une seus conhecimentos para mudança de comportamento. Tem um programa de 12 semanas de coaching de saúde e emagrecimento chamado You Up em parceria com o nutricionista Ramom Dias.

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